神奈川県川崎市中原区の歯医者 くろかわ歯科クリニック

お口の悪い癖があるままだとどんな影響があるの？

口呼吸による影響

哺乳類はお鼻で呼吸をします。人間も通常、お鼻で呼吸をしますが生活環境変化により、お口で呼吸をしているお子様が増えています。

1. 免疫力が低下する

   

   鼻呼吸の場合は、鼻毛によってばい菌が落とされて綺麗な空気が体内に入ります。口呼吸では、細菌やアレルギー物質を直接取り込んでしまうため、風邪やアレルギーになりやすくなる恐れがあります。

2. 虫歯・歯周病になりやすくなる

   

   お口が空気に触れることが多くなり、口腔内の唾液が蒸発し、乾燥（ドライマウス）してしまいます。本来お口の中にある唾液に含まれる抗菌物質は、虫歯菌や歯周病菌の増殖を抑え（抗菌） 、歯の再石灰化・浄化・消化など様々なメリットを生み出しています。

3. 持久力や集中力の低下

   

   通常鼻呼吸のほうが深く長い呼吸ができます。口呼吸だと浅くて速い呼吸になってしまうため、持久力が低下したり、集中力が長続きしなくなってしまいます。

4. 目の下にクマができてしまう

   

   口呼吸では、常に交感神経が活発な状況です。寝ていても口呼吸であれば体が十分に体が休まりません、そのため、クマができたり、成長ホルモンの分泌が減少してしまいます。

舌の位置による影響

舌は本来、お口を閉じているとき上顎についているのが正しい状態です。舌が正しい位置にないと様々な影響が生じます。

1. 笑うと歯茎が見える（ガミースマイル）

   

   通常は、舌が頭蓋骨までつながっている上顎を支えています。低位舌であることから、重力の力に耐えきれずに上顎が落ちている状態です。そのため笑ったり、口を開けた際に、見えるはずのない歯茎が下に露出しまっています。

2. 口を閉じようとすると顎にしわが寄る

   

   口が開いた状態だと口輪筋が緩んでおり、口を閉じようと無理にオトガイ筋（下あご近辺の筋肉）が緊張し、梅干しのようなしわができてしまいます。

3. 口が開いてしまい、目元も力がない様子

   

   目元や顔の下半分が舌で支えられなかったため、顔全体も垂れ下がった印象に見えます。

飲み込みによる影響

正しい飲み込みは、ほっぺや唇を動かさず、舌と喉を使います。
本来とは違う動きをしてしまうと様々な影響が生じます。

1. 歯並びが悪くなってしまう

   小さいお子様の歯は持続的な約2gの力で動くと言われています。唇や舌の重さは300～500g程あるため、唇や舌で継続的に歯を押していると歯並びは悪くなります。

   

2. 舌の筋力が弱い

   正しい飲み込みは、舌で食物を取り込み、丸め込む形の飲み込みをします。頬っぺたや、唇の力で嚥下をしていると舌の筋力が鍛えられず、誤った飲み込みをすることから歯並びや顔立ちに影響します。